co mi tam

[...] ktore mowia mniej o kasie niz ty. A co do tematu to nie ma co sie dziwic bo wiekszosci ludzi co ma siano zeby chodzic na takie silownie juz z nudow przezuca sie na inna plec bo dz**** sie im znudzily Jak nie chcesz miec pedalow na silce to idz na normalna gdzie karnet kosztuje kolo 100-150 zl i nie ma tam raczej meneli ani pedalow. Pozdro

Jaka tam pierwsza strona to nie "super express" w wydaniu świątecznym zresztą i tak wszyscy czekali na Ciebie a poważnie: zmniejszyłam ilość białka odpowiednio: omlet z dwóch jaj, porcja mięsa i sera białego po 100g, co finalnie daje 92gB -czyli wg. pierwotnych założeń. Co do wielonienasyconych dobrze przyjmujesz. Nie wliczam supli, [...]

[...] wysokointensywnych metodach, jezeli zmeczysz brzuch na poczatku oznacza to automatycznei mniejsze ciezary w innych cwiczneiach co oznacza ze ograniczasz rozwoj miesni i sily kosztem brzucha ktory i tka dobrze wyglada po rzezbeiniu niezaleznie od wielkosci miesni. ALe w HST moze yc bo tam nei chodzi o to zeby dziwgac jak najwieksze ceizary :)

Oj ostro pojechałeś po Rusłanie, ja bym powidziała, że jeszcze jest chyba za wcześnie żeby o nim wyrokować, zobaczymy w ciągu najblższego roku jak się będzie spisywał.Ja tam mu kibicuje, bo uważam że to naturalny talent i bardzo lubie go oglądać. A co do szczęścia to jak mawiają sprzyja lepszym:))czyli generalnie uważam że w każdym sporcie [...]

[...] mama tata i trójka synów oraz jedna krowa w oborze, która całą tę rodzinę żywiła. Pewnego ranka ojciec poszedł jak zwykle dać jej jeść i pić. Wchodzi do obory i patrzy a tam szczątki krowy porozwalane, pełno krwi na ścianach. Ojciec nie mogąc znieść tej myśli łapie powróz robi pętle i wiesza się. Ponieważ długo nie wracał, matka zdenerwowana [...]

[...] pory nt. robienia masy nie czytałem. Wszystko jasno, po kolei i FACHOWO wyjaśnione, no i tytuł posta doskonale pasuje do Twojej sytuacji Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! by ellis : http://www.sfd.pl/temat240536/ Jeśli coś jest niejasne, to pytaj tam lub tak jak pisałaś załóż nowy post z pytaniami. Ktoś na pewno pomoże!

[...] Turniej pod względem "graficzny" jak zwykle perfekcyjnie wykonana praca (wspaniałe efekty itd.) Turniej mógłby być lepszy gdyby byli fighterzy, którzy powinni tam być, a nie Zulu. Zawodnicy byli BARDZO dobrze przygotowani, choć niewszyscy Mirko - strasznie schudł, ale pokazał na co go stać (choć niepokazał wszystkich swoich [...]

[...] mądrzejsi - dajcioe jej calcium (wapno) choc ona i tak za bardzo nie działa - obecnie poglądy są sprzeczne - zaszkodzić nie zaszkodzi) więc ja przerywam jedzenie torta czy tam loda , biore laskę do samochodu i 15km do szpitala najbliższego pan doktor oczywiście kroplówa , leki (nei stety nei wiem co podał pawnie coś anty H1, H2 H3 , i ew jakiś [...]

[...] twój profil...cieniutko hehe ty sie lepiej skup na doradzaniu i mam nadzieje ze dobrze mi tu doradzasz. -- hehe bardzo cieniutko ;) bo ja nie jestem kulturysta czy jakims tam inny trojboista : przyjdz na mate do mnie zobaczymy kto bedzie wtedy cieniutki :P silka to dla mnie uzupelnienie, a tacy goscie co nog nie cwicza to marzenie jako [...]

[...] ponieważ widziałem Laboratoria i uprawy oraz zatoki z których były wyławiane, cały proces produkcyjny też widziałem, więc wiem co kupuje. Znajomy przywiezie, więc chyba tam gdzie jest E oraz więcej DHA I EPA. No i musi być na ConsumerLab ta firma. Zaraz sprawdzę, to co polecasz. Ten compleks jest chyba do kitu. Za nim to dojdzie, możecie coś [...]

[...] i tak by nie odklepal. Poza tym stwierdzil, ze mial wrazenie ze byl w tej walce ciagle o krok przed Roycem. Zdziwilo go tez, ze gdziekolwiek chcial umiescic rece Royce'a tam je mial, co nie powinno sie zdarzyc z takim zawodnikiem. Na koniec podsumowal, ze szanuje Royce'a ale to byl po prostu zly wybor przeciwnika dla niego. Jak to napisali, [...]

[...] tu badania ktore wyraznie pokazuja ze mimo tych rzekomych wad okazuje sie ze badane dwie grupy mialy taki sam efekt po zastosowaniu carbo jak i mleka kakowego! Nie pamietam szczegolow, wlasnei napsialem prosbe o link do tego, ale tak na chlopski rozum organizm mimo laktozy i kazeiny (ktorej nie ma az tka duzo!) wykorzysta po treningu [...]

[...] się z nim co do punktu "d" z powyższej wyliczanki - ja to chciałęm ująć inaczej . Dr MIAŁ racje!! Żałuje że nie czytałem wtedy tego co kazali mi czytać. Czytam to wszystko teraz! To tak na marginesie wracając do pytania . . . to co cytujesz leży u podstaw teori treningu sportowego. Nie mam zbyt wiele czasu na wywody, jednakże [...]

Ja tam nie lubie kozaczyc i groźic ludziom chyba ze mam jakąs sytuacje pod bramkową. Uwazam ze nie warto rzucac słów na wiatr i mowic nieprawde, wiec po co mam grozic przy kazdej awanturze komus ze go zabije jak i tak tego nie zrobie bo dostane dozywocie albo sie powiesze, bo uwazam ze inteligentna osoba(posłodzilem sobie) ktora za jakąs glupote [...]

Właściwie tu już nie ma co dyskutować, wszystko zostało powiedziane. Jeśli chodzi o moje efekty to jakieś tam efekty są, ale w porównaniu z tym co bym mógł mieć nie robiąc co chwile redukcji, to... i nie chodzi mi tu tylko o masę, ale także o siłę. Na redukcji człowiek słabnie. Wyciskam na płaskiej 85 kg, a ważę 75 kg. Wynik dość lichy, ale to [...]

[...] odżywki i koksy i myśli, że jest super macho. Tylko po co? Po co robić z siebie kalekę, szprycować chemią i codziennie siedzieć na siłowni z bandą osiłków i w smrodzie jaki tam panuje pobijać kolejne rekordy. Za kilka lat nie bedzie sie chciało, albo skończy sie kasa na koksiki. Brzuch urośnie taki, że będzie można śmiało Św. Mikołaja grać i na [...]

Sprawdziłem sobie dodatkowe możliwości ćwiczeń na sprzęcie co mam. Szału nie ma. Chiałem robić łąwke skosem w dół, ale przyłożenie jest tak beznadziejne, że szkoda kręgosłupa - cały czas zjeżdzam na niej na dół - a ile można nogami blokować :{ Zostaje na 100% ławka płasko i wykombinowałem skos górę - choć stojaki są mocno niestabilne :{ Biceps i [...]

[...] mam pojęcie. Są na forum osoby z o wiele większym stażem niż ja, ale znają sie tylko na splicie... Poczytaj sobie o tym treningu: http://www.sfd.pl/temat157420/ Pisze tam, że nawet raz w tygodniuw wystarczy do tego, aby robić postępy. Ja tym treningiem ćwiczyłem jakiś czas i największy przyrost siły miałem w treningu z takimi założeniami: [...]

[...] przekonasz się wtedy na co cię stać i że nie jesteś niezniszczalny co do nauczenia się czegoś to zależy od Twoich predyspozycji, ale po każym sparingu zawsze coś tam więcej odrobinę umiesz (a im bardziej po pysku dostaniesz tym więcej wyciągasz wniosków i widzisz własne błędy) aha - i od razu pisze, że to co napisałem wyżej jest tylko [...]

[...] niezbyt w to wierze i chetnie poczytalbym cokolwiek mogacego uwiarygodnic wersje jednej ze stron... O calym zajsciu mialem okazje przeczytac jedynie na jednym forum, a i tam moderator zajmujacy sie kungfu sam umiescil to zeby sie posmiac i nie dawal temu wiary. Ciekawi mnie, ze z odpowiedzi drugiej strony wynikaloby ze nic takiego nie zaszlo. [...]